你即將離開本站

並前往https://blog.xuite.net/formosarunner/100Marathon/305521177

運動後伸展運動比運動前熱身重要@ 馬拉松:: 隨意窩Xuite日誌

因此，不論是慢跑有氧運動或肌力重訓，記得要讓身體緩步活動以提高身體溫度與關節靈活度再開始進行主運動，運動後確實收操伸展，以維持肌纖維長度與彈性，每一次運動都 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「運動後收操」的人也找了：

  1. 運動後收操的好處
    2.
  2. 運動後拉筋
    3.
  3. 運動前暖身運動後收操
    4.
  4. 為什麼要收操
    5.
  5. 運動後伸展好處
    6.
  6. 跑步後收操
    7.
  7. 沒收操
    8.
  8. 收操動作
    9.