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征服賽前提醒：熱身與收操篇- 傷害預防

賽前確實暖身適度收操適當的熱身運... 標籤:征服, 秀傳, 健身, ... 使用時機及方式也相當簡單,安排在主運動後進行,約10至15分鐘即可。 靜態伸展:.

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