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【簡易居家運動】運動後伸展篇(下) - 李毽子的健身天地

在健身房工作一段時間了常常看到很多學員知道運動前要暖身卻不知道運動後也要伸展往往運動完就急忙離開究竟運動後的靜態伸展對身體有什麼好處呢?

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