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健康操| 學務處 - 健康促進中心

劇烈運動完後，做一些簡單的收操，讓肌肉和心情達到放鬆，使身體中的疲勞物質（如乳酸等）快速排除，並有效的減緩肌肉在運動後的肌肉僵硬，同時也可以避免最可怕的蘿蔔 ...

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