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運動後伸展比運動前更重要！三個伸展動作跟著做，避免五大危機

每次上場運動前，你都做足了暖身，但運動後就先滿意足的結束訓練了嗎？ ... 貼身防護員馬卡卡，也透過影片示範3個伸展收操動作，簡單動作，可以迅速 ...

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