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吵了30年收操到底有沒有用？除了收操還能做什麼？ - VOL Sports

過去近30年來，收操(又稱為緩和運動- Cooling down)一直被視為是激烈運動或 ... 都表示，收操仍然確實能幫助舒緩運動後接下來三天的延遲性肌肉痠痛。

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