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運動後收操
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緩和運動的重要性 - 全豆樂
所謂的「收操」就是在運動後做的緩和運動,收操的作用是慢慢讓身體回復到運動前的狀態,將運動提高的心跳率以及血液循環回歸到正常值。運動期間,交感神經亢奮,除了 ...
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