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運動後收操
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重訓後收操的重要性 - 四季健身
我們都知道運動前重量訓練前要暖身,但大家常常忘記,訓練後的收操也是極其重要的,重訓後的收操不只能舒緩運動後的延遲性酸痛,改善乳酸堆積,亦能 ...
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「運動後收操」
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