你即將離開本站

並前往https://health.tvbs.com.tw/medical/323796

伸展是運動前還是運動後做好？ 專家說順序對了更能長肌肉

因為在運動時，持續運動某些肌群，可能兩側肌群不平衡容易會有一些不適，或是某些肌群比較少運動到，而透過運動後的伸展動作可以把肌肉、肌腱拉長，舒緩肌 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「運動後收操」的人也找了：

  1. 運動後收操的好處
    2.
  2. 運動後拉筋
    3.
  3. 運動前暖身運動後收操
    4.
  4. 為什麼要收操
    5.
  5. 運動後伸展好處
    6.
  6. 跑步後收操
    7.
  7. 沒收操
    8.
  8. 收操動作
    9.