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運動前有做「暖身運動」真的差很多！預熱、避免運動傷害還能 ...

大家口中的「暖身運動」其實分為兩種，一個是運動前的熱身，也就是英文說的Warm up，另一種是運動後的收操，稱作Cool down。 無論是運動前的熱身和運動後 ...

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