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運動後收操
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運動後甜點—收操 - 司博特
通常我們剛運動完,心跳、體溫都會呈現高檔狀態,肌肉也是處於較緊繃的情形。這時如果能做點慢跑和伸展,也就是俗稱的「收操」,不僅可以幫助加速排掉運動後所生成 ...
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