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運動造成肌肉痠痛的原因？ - P. TEAM

要感覺到肌肉痠痛才是有效的訓練嗎？ · 相信大家一定有過長時間走路後隔天鐵腿的經驗，或是在測完體適能的仰臥起坐後肚子非常痠痛的感覺，而有在上健身房的 ...

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