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运动后，感觉肌肉酸痛，才算是做有用功吗？ - 知乎

根据美国运动医学学院（ACMS）的资料，运动后24到72小时内感觉到的任何肌肉酸痛都称为延迟发作性肌肉酸痛或DOMS。 这种酸痛不会在所有锻炼后出现，只有在 ...

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