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超負荷訓練所造成的後燃效應，將會帶給身體什麼樣的狀況？

你是否有在夏天來臨時到健身房運動後，在睡前身體熱到睡不著的經驗呢？ ... 在於在最後幾下要變得不那麼簡單達成，有點類似大家常說的力竭的感覺。

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