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運動後會痠痛多久？認識「延遲性肌肉痠痛」學會分辨正常肌肉 ...

不論從事何種運動，只要運動量超過我們身體習慣的程度，過一天就很容易會產生肌肉痠痛的感覺，特別是近期健身這項運動越來越盛行，許多人訓練後常會分 ...

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