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傾聽心跳：心跳恢復率可預測死亡！？ - 健康體能- JoiiUp

3）當你的心跳率達到最大心率75~85％的目標區間，再持續運動5分鐘後，從心率裝置或App讀取你的心率(第一次量測)並停下運動(可緩慢行走)至1分鐘後，再次從 ...

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