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用意志力跑步恐傷「心」 看懂「心率」正確運動 - 康健

意志品質將得到很大的提高，而且加快疲勞恢復，除了能讓運動時間持續較久，平時工作也不至於很快就感到疲倦。 最高心跳率會隨著規律運動逐漸提高，建議 ...

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