作者abcd5136 (秋落)
看板Road_Running
標題[問題] 運動後心跳降不下來
時間Sun May 19 18:47:35 2013
小弟今年二十歲,平時靜態心態大約落在65~68間
今天第一次戴著心跳帶很開心的跑了9.5km
均速4:48 m/km,平均心率大約140(最大心率70%)左右,
原本想要跑個20km,但天氣實在太熱,所以作罷
回家後到現在休息了兩個多小時,坐在電腦桌前看看書聽聽音樂爬爬文
但弔詭的是,我的心跳一直維持在95左右...
是因為運動後造成的嗎?
第一次帶心跳帶,所以以前從來沒想過這種問題...
版上各位前輩可以幫我解惑嗎Q_Q
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◆ From: 1.164.34.230
→ bowaveradio:應該是4:48km/m ?? 05/19 19:31
→ bowaveradio:我剛跑完10公里 休息一個半小時 心跳66 05/19 19:32
→ a1121210:PACE 4:50我心跳應該已經衝到18多了吧 05/19 19:32
→ bowaveradio:我覺得你去洗個澡 降個溫看看吧 05/19 19:32
→ bowaveradio:搞不好是外面太熱 又有太陽 身體還一直在散熱 05/19 19:33
推 micco:4.48 min/km沒錯呀~~~運動完心跳會比平常高一點~ 05/19 19:36
→ abcd5136:我洗過了~不過這跟體溫有關嗎?我跑步完身體常常會熱很久 05/19 19:49
→ abcd5136:m大,我是想說都過三小時啦...有點詭異 05/19 19:49
推 micco:就運動生產生的一些內分泌使然(有人說多巴月安(腦內啡)) 05/19 20:19
→ abcd5136:感謝!我再去問學校教練。 05/19 21:46
推 LTY:原PO好強~我5分速低溫時175,高溫時200~ 05/21 02:22
→ muxiv: m 04/16 16:23