[爆卦]運動後心跳降不下來怎麼辦是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇運動後心跳降不下來怎麼辦鄉民發文收入到精華區:因為在運動後心跳降不下來怎麼辦這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者abcd5136 (秋落)看板Road_Running標題[問題] 運動後心跳降不下來時間Sun...


小弟今年二十歲,平時靜態心態大約落在65~68間
今天第一次戴著心跳帶很開心的跑了9.5km
均速4:48 m/km,平均心率大約140(最大心率70%)左右,
原本想要跑個20km,但天氣實在太熱,所以作罷
回家後到現在休息了兩個多小時,坐在電腦桌前看看書聽聽音樂爬爬文
但弔詭的是,我的心跳一直維持在95左右...
是因為運動後造成的嗎?
第一次帶心跳帶,所以以前從來沒想過這種問題...
版上各位前輩可以幫我解惑嗎Q_Q



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.164.34.230
bowaveradio:應該是4:48km/m ?? 05/19 19:31
bowaveradio:我剛跑完10公里 休息一個半小時 心跳66 05/19 19:32
a1121210:PACE 4:50我心跳應該已經衝到18多了吧 05/19 19:32
bowaveradio:我覺得你去洗個澡 降個溫看看吧 05/19 19:32
bowaveradio:搞不好是外面太熱 又有太陽 身體還一直在散熱 05/19 19:33
micco:4.48 min/km沒錯呀~~~運動完心跳會比平常高一點~ 05/19 19:36
abcd5136:我洗過了~不過這跟體溫有關嗎?我跑步完身體常常會熱很久 05/19 19:49
abcd5136:m大,我是想說都過三小時啦...有點詭異 05/19 19:49
micco:就運動生產生的一些內分泌使然(有人說多巴月安(腦內啡)) 05/19 20:19
abcd5136:感謝!我再去問學校教練。 05/19 21:46
LTY:原PO好強~我5分速低溫時175,高溫時200~ 05/21 02:22
muxiv: m 04/16 16:23
muxiv: 大,我是想說都過三小 http://yofuk.com 04/16 16:23

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