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運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手

因此，運動後吃香蕉，不僅能即時補充葡萄糖，讓身體快速獲得能量外，也有助於肌肉的修復與生長。另外，香蕉中的「鉀」、「鎂」可幫助預防運動後因大量 ...

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