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運動後該怎麼吃？把握黃金補充時間！ - NiSORO

運動後 攝取蛋白質的人，減少的幾乎為脂肪，而運動後沒有攝取任何食物的對照組，流失掉的除了 ... 一定要很白的茶葉蛋 香蕉 地瓜 (芭蕉是我自己帶的).

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