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【減肥謬誤】誤以為運動前不吃早餐有效減肥營養師：空腹運動 ...

「毋須吃完整份早餐才運動，若時間不夠的話，可簡單吃一片麵包、數片梳打餅或茶餅、一條香蕉或喝一杯低脂牛奶也可，待運動後才如常吃早餐。

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