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運動後喝牛奶長高
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想要長高趁現在!!
往前推算,大約十點得就寢,因為人在入睡後一小時,才會進入深沉睡眠狀態。 想長高,快來跟著這樣做! 除了睡眠,血糖低下也能促進生長激素分泌。因此,多運動, ...
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