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運動後喝牛奶長高
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喝低脂牛奶比較不會變胖、三高?喝牛奶能補鈣和長高? - 泛科學
同樣的,如果只靠吃鈣片補充鈣質,也無法降低髖部骨折的機率。要維持骨質的健康,不是僅靠喝牛奶就可以,還得加上適當的負重運動練習、減少飲酒、維持適當 ...
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