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運動後喝牛奶長高
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這5種飲料,運動前別喝! - 康健雜誌
運動後喝牛奶 能幫助補充蛋白質,對肌肉修補有益處。乳製品所含的脂肪,需要一段時間才能消化,在運動時可能對身體造成負擔。 》運動前喝這些,有 ...
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