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健康網》輕運動後喝鮮奶絕配？ 營養師分享4種飲品

只有長期健身者則通常需要補充高蛋白，才能去增肌或是修復肌肉損傷，但想要快速補充蛋白質常常會想到的食物，像是乳清蛋白、豆漿、雞胸等。 請繼續往下 ...

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