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運動後吃「酸性水果」 營養師：可幫助修復肌肉 - 台視新聞

如果剛吃完大餐大魚大肉，則可以吃像是奇異果、鳳梨這類高消化酵素的水果，幫助消化；另外，要特別注意，有胃食道逆流的民眾，睡前3小時要避免吃一些 ...

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