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減肥可以吃水果嗎？ 「飯前吃」比飯後吃更好？ 營養師：1族群 ...

上班族平日應酬、假日聚餐，大餐後更需要幫助消化的水果促進代謝，如木瓜、奇異果或鳳梨。有運動習慣者則可把握運動後的1小時內，攝取能幫助肝醣 ...

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