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運動後吃飯還是運動前吃飯– Qtill

運動後吃飯還是運動前吃飯 ... 正解：用餐前運動容易燃燒內臟脂肪，用餐後運動容易消耗醣類能量！ 用餐前運動須注意血糖過低，用餐後則須休息1小時再開始運動。 舉例來說，若 ...

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