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空腹晨跑可以嗎？吃或不吃看個人 - Hello醫師

但空腹並不是決定性的因素，有學者指出，在體重及身體組成上，空腹運動和飯後運動的差別並不大。 早起吃早餐晨跑好消化. 跑步前補充能量是很合理的，若是長跑，跑者更需要 ...

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