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運動前後該怎麽吃？6個運動後的絕佳飲食菜單大公開！

所以在運動後不吃東西，可能會導致疲勞和低血糖，同時也抑制身體的修復 ... 所以，哆啦建議女孩們運動前還是要吃點東西，例如：香蕉、水煮蛋，飯糰等 ...

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