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運動後吃芭樂
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https://www.epochtimes.com/b5/16/8/22/n8223576.htm
專家:運動後吃水果會令人發胖| 能量| 脂肪| 大紀元
糖原(glycogen)是我們的肌肉的燃料來源,在運動過程中被使用,因此,我們在運動後需要補充澱粉類的碳水化合物,如米飯和馬鈴薯等。 那麼在甚麼時候吃 ...
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