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運動後吃芭樂
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運動後只能吃香蕉?營養師:吃馬鈴薯3步驟,也是補鉀高手
菜單中指的1份水果,則可以是1條小香蕉、1顆蘋果、1顆奇異果,或是2個蓮霧,或1/3顆泰國芭樂,可以獲得補充醣類、維生素、膳食纖維、植化素等。 而蛋白質 ...
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