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健身前別碰！8大地雷健身飲食吃了做白工 - Hello醫師

因此，為了讓運動後的健美身材能持續保持，以下就列舉8種常見的NG健身飲食， ... 指數的碳水化合物，例如地瓜、燕麥、蘋果、芭樂等，有助穩定運動時的血糖，維持體力。

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