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運動後吃芭樂
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必收藏!最不易囤積脂肪的8大水果| 運動星球sportsplanetmag
一顆約300公克的芭樂熱量只有126大卡,且富含許多的膳食纖維,同時能增加的飽足感。 ... 同時鳳梨要在飯後吃,它有助於蛋白質分解來減少胃脹不適。
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