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營養師認證「運動前後這樣吃」油脂不堆積！ 雞肉 ... - 台視新聞網

運動後吃 把握黃金60分鐘. 運動後肌肉細胞會消耗很多能量、耗盡肝醣，加上運動過程中會不斷刺激肌肉，導致肌肉纖維會損傷，所以這時候是吸收營養素的最 ...

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