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運動後吃芭樂
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吃水果飯前、飯後哪個健康?水果時程表一張圖秒懂! - 今健康
因為運動時人體會消耗肝糖,高GI的水果可補充糖份,快速吸收後轉換成能量作補充,建議可在30~60分鐘內食用。 #水果#飯前水果#飯後水果#運動#減肥#血糖.
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