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【健康】瘋跑步運動前後少不了「奇異」攻略

運動前、後適合吃低腹敏、高維生素C 的水果如：奇異果、芭樂，能保護肌肉 ... 奇異果當中的「奇異酵素」有助於分解蛋白質，運動後食用奇異果，搭配高 ...

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