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吃對時間，水果就是減肥聖品 - 司博特

所以甜的水果應該淺嚐即止，就算要吃，最好也要讓芭樂、番茄等不甜的水果走在前面 ... 一根香蕉的熱量適中，但能夠帶來果膠與豐富的鉀、鎂，對運動後的肌肉與神經都有 ...

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