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運動後吃芭樂
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水果王后「芭樂」12種好處,包括助減重、提升免疫力、皮膚變 ...
纖維質含量高,也是低GI值的水果,讓拔辣吃下肚後,血糖不會迅速飆升,有效平衡血糖水平。但是這裡要特別提醒,別因為芭樂甜味少,一次就吃好幾顆,就算GI ...
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