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運動後吃水果
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決定健康的999個細節 - Google 圖書結果
飯前空腹時運動,脂肪細胞中尚無新的脂肪酸進入,其減肥效果要好於飯後運動。故專家主張飯前1小時進行減肥鍛煉是最佳時機。 2.飯前吃水果。據醫學專家研究分析,飯後吃 ...
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