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運動後吃水果
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https://www.epochtimes.com/b5/16/8/22/n8223576.htm
專家:運動後吃水果會令人發胖
梅力說,一個常見的誤解是運動後吃水果對身體有好處,因為它會補充肌糖原。但事實上,水果只會補充肝糖原,而不是肌糖原。糖原(glycogen)是我們的肌肉的 ...
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