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運動後吃水果
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健身期間如何正確吃水果? | PTT新聞
香蕉可以促進胃腸道蠕動,吃香蕉後會造成腸胃提前工作。但空腹時腸胃中沒有可消化的食物,空腹吃香蕉會加快腸胃運動,促使血液循環,增加心臟負荷, ...
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