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運動後吃水果
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必收藏!最不易囤積脂肪的8大水果 - 運動星球
許多人都喜歡吃水果卻沒注意到糖分的攝取,此時造成健康亮起紅燈!除了適當攝取外, ... 同時鳳梨要在飯後吃,它有助於蛋白質分解來減少胃脹不適。
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