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運動後吃水果
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運動該吃什麼水果?降低受傷風險助表現 - Don1Don
除了柑橘類水果外,美國飲食協會還將草莓列為運動員的最佳維生素C來源。 維生素C幫助您的身體抵禦感染並製造連結肌肉和骨骼的膠原蛋白,富含維生素C的食物 ...
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