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運動後吃水果
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減肥|水果不能當正餐全都能吃?吃生果6原則這2個時間吃增肌 ...
吃水果 的時間:如果不知道什麼時候可安排吃水果,ANGELA提供2個時段:第一是「運動後吃」,當肌力訓練、重訓後,此時需要碳水化合物的幫忙,讓肌肉 ...
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