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【健身小知識】運動完到底該怎麼吃！？

在運動後身體會流失許多營養素，身體這時就像塊海綿一樣，. 會迅速吸收所吃進去的 ... 運動後吃東西的「黃金時間」是. ... 7-11的御飯糰+無糖豆漿.

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