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便利商店補給飲食攻略- 單車誌-Cycling update

△運動後，來杯牛奶、無糖豆漿或者茶葉蛋，都是可以增加蛋白質的食物，再搭配香蕉、吐司、地瓜等碳水化合物，是維持均衡飲食的小方法喔。 運動前中後飲食 ...

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