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超商、便利商店9大減重好物！營養師推薦食物清單 - 經理人

與傳統涼麵相比，蕎麥麵為全榖雜糧類，升糖指數低，吃下後不會讓血糖快速升高，且附贈的沾醬也屬偏清爽的和風或鰹魚醬，較不容易導致肥胖。 5. 生菜沙拉.

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