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運動前後別吃錯！營養師：5組超商食物好棒棒

建議可選擇含糖豆漿，外加1根香蕉補充來自水果的糖分、鉀離子，也是不錯的搭配組合。 【運動後飲食組合3／柳橙汁＋茶碗蒸】. 若是喜愛溫熱的食物，那麼則 ...

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