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運動後吃東西會瘦更快！營養師教你吃：9種超商套餐，補肌肉 ...

運動後 肌肉細胞經歷消耗能量與收縮的刺激，吸收能力會提升，因此在運動後補充的食物會較易被肌肉吸收，只要適量的補充即較不易造成脂肪堆積。減重期若從事 ...

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